睡眠不足的危害：[6]

1、性欲降低：睡眠不足会降低体内睾丸激素的分泌，导致性欲降低

2、糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病;此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。

3、心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。