生完孩子之后，吃什么对身体好

1、一定要吃软的食物，这样，才可以将身体调整好。利于脾胃的吸收。小米粥是最好的选择，可以放糖，如果想奶水多一点，可以喝糖水。如果不希望奶水太多，一定要控制糖的数量。

2、控制盐分，多吃利尿食物，排出多余水分。

3、生产以后，第一次大便，会比较困难，出了月子，吃少量的韭菜，可以解决。但不能吃得太多，韭菜会回奶。

4、炒过的大枣，放在锅中，加水煮二十分钟。这个大枣水，可以补气血，刚做了妈妈，身体需要调理，才能给宝宝更好的奶水。