冬天怎样养生 冬天怎么养生

1、冬季里天寒地冻，万物皆“藏”，养生也应该有讲究的。

2、首先就是锻炼身体要动静结合，以微微出汗为最合适的力度

3、再有就是保持脚的清洁与干燥，袜子勤洗勤换

4、还有就是选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要

5、外出的时候要注意背部以及脖子的保暖

6、再就是喝水的量，一定要保持2.5-3升的每天的喝水量。