1、首先要孩子不要偏食，要做到营养均衡。要多吃蔬菜水果，其里面含有丰富的维生素。如果有条件的话，给孩子一周煲两次排骨汤，补充钙质。
2、纯牛奶含有丰富的钙质，坚持每天喝，促进骨路发育。
3、要让孩子养成喝开水的习惯，开水里面含有丰富的微量元素。多喝水促进新陈代谢。
4、在春节和冬季要给孩子多补钙钙片及维生素。原因是春天孩子长得快需补钙，冬天阳光照射少孩子容易缺钙。赖氨酸让孩子能长得更高些，每年给孩子适量补补。
5、让孩子养成良好的作息习惯。如果孩子能在十点以前进入深度睡眠，就能促进生长素的分泌，促进孩子生长发育。
6、让孩子多做体育运动，有利于长高。比如打羽毛球，篮球。
