1、补充水分宝宝上火时要适当补充水分，家长们要让宝宝多喝白开水，这样不仅可以补充体内所需的水分，还可以通过出汗和排尿排出体内的废物，帮助宝宝降火。如果宝宝不喜欢喝白开水，家长可以将一些新鲜的水果榨成果汁给宝宝喝。
3、食用降火食材宝宝上火脾气暴躁，可以适当吃茄子、豆芽这些降火的蔬菜。茄子属于寒凉性食物，天气热的时候食用，能清热解暑。豆芽有清热的作用，有利于疏通肝气，健脾和胃。家长还可以选择让宝宝食用一些可以祛火的蒲公英、菊花等药食同源食材，更温和安全。宝宝上火还可以喝衍生火怕怕，里面也是蒲公英、荷叶等药食同源降火的食材，帮助宝宝降火。
5、提供舒适的环境在日常生活中，家长要错聂庋堀保持室内空气新鲜，经常开窗通风。此外，室内温度控制在26度左右，湿度控制在55%比较合适，在这样舒适的环境下，对宝宝降火有好处，宝宝的心情也会更平和。宝宝体内平衡调节能力较弱，容易引起上火。家长要充分重视宝宝的上火现象，保持宝宝日常饮食、睡眠等方面正常，帮助宝宝改善上火脾气暴躁等情况。
