右手腕屈肌拉伸_手指疲劳缓解

 时间:2024-10-23 14:19:29

1、步骤坐在椅子上,右手伸直,指尖朝上左手拉住右手指尖,向内发力牵拉

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉小臂前侧有牵拉感

右手腕屈肌拉伸_手指疲劳缓解

4、常见错误错误:右手手腕疼痛解决:减小牵拉的力量

5、细节图示掌心朝外

右手腕屈肌拉伸_手指疲劳缓解
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