心里好堵压抑怎么办

1、运动当人们的心态出现问题的时候，就会总感觉心里很堵很压抑，这时候可以采用去运动的方法，如果能够通过运动出一身汗，心情会好了很多。要把运动坚持下去。

3、跟人谈谈当人们心里感到很压抑的时候，可以找一些好友或者是跟几个知心朋友谈一谈，让别人排解一下你内心郁，郁闷所产生的原因，或者是通过倾诉让别人知道，你有哪些困难或许可以帮助你解决，这也是很好化解抑郁的方法。