1、去除病因。随着环境的影响，大多数的人都会患有慢性咽炎。过罱俱曛弗敏性鼻炎、食胃管反流等刺激以及全身系统性疾病等因素极易诱发慢性咽炎。那么找到咽炎的诱因就变得尤为重要了。
2、多喝水。慢性咽炎的患者易口干舌燥故应多喝温开水，保持咽喉的润湿。建议每天喝2000-2500毫升的温水。
3、限烟限酒：减少烟酒刺激，少食辛辣刺激食物，饮食清淡。特别是控制食量，因为吃的过饱易导致反胃反酸，刺激咽喉，细菌堆积。反复刺激极易引起咽喉炎。
4、中成药的使用：可服用清热利咽中成药。如果长时间治疗无效的话可能会考虑是否是过敏导致的，可还应加服抗过敏药物。
5、加强身体锻炼，提高抵抗力。特别是晚饭后应散步30分钟左右，防止过饱。
6、注意保养：多数情况下慢性咽喉炎无需特别治疗，只要注意保养，远离或避免病因的出现，就可以避免咽炎的发生。
