1、坚持锻炼积极参加各种活动，有针对性的参加社会活动、体育运动，来预防、减少、推迟老年痴呆症的发生。同时调节好自己的心态，特别是丧偶或独居的老人一定要多出去走动走动，保持身心的健康。
2、有针对性的做手指锻炼和颈部头部的按摩等运动，比如老年人玩魔方，或者做点小手工等，也可以摇摇头耸耸肩等，按摩一下头皮和颈部，预防老年人患椎骨脑底动脉循环不全。还可延缓脑动脉硬化，是预防老年痴呆症的好方法之一。
3、多看书读报，欣赏运动中的物体等，可以刺激大脑皮质，延缓神经细胞老化，能使大脑血液流动面积扩大，促进血液循环，可有效预防痴呆，同时大脑也在做运动。
4、注意减肥，大家都知道肥胖也是导致老年痴呆的主要杀手，所以老年人一定注意减肥，俗话说有钱难买老来瘦就是这个意思。但是一定也要注意饮食的合理性，保持好营养的需求摄入。增强自身免疫力。
5、多运动牙齿，最大限量的保持住牙齿。老年人尽量的多咀嚼，闲暇之余可以咀嚼口香糖之类的，但也要注意牙齿的健康，保持良好的刷牙习惯。只有多运动牙齿锻炼牙齿，才能不增加进食量又能刺激神经细胞功能。这也是常用的办法哦。
