吃什么食物能预防衰老

1、核桃，含多种抗癌，抗衰老的成分，有丰富的营养，适量的吃可以延缓衰老，预防疾病的发生。

2、橙子，含丰富的维生素C，能给予肌肤所需要的保养成分，对皮肤有延缓衰老的作用。

3、乌梅，含丰富的维生素，是当之无愧的抗衰老食物，能杀死侵入胃肠道中的病原菌。

4、猕猴桃，能改善视力，降低患癌风险，还能够祛斑，多吃可以预防衰老。

5、巧克力，含有丰富的抗氧化成分，能够起到一定的抗衰老作用。