怎么减肥效果最好

1、葱、姜、蒜各5克切成细丝。余下的均切成片。鲤鱼宰杀治净，在鱼身两面均剞上坡刀，再在鱼腹的一侧片开，轻轻按扁，成连体的两片鱼。

2、鲤鱼放入容器内，用料酒、醋、精盐、鸡精、胡椒粉、姜粉抹匀腌渍入味，再用湿淀粉抹匀上浆。

3、锅内放入花生油，下入葱片、姜片、蒜片、药包用小火烧至四成热，下入入味上浆的鲤鱼改用微火浸炸至熟透捞出，沥去油放入盘内。撒上葱丝、姜丝、蒜丝，浇入酱油，再浇上烧开的花椒油10克即成。