1、调整室内温度。踢被子的原因可能是睡觉的时候太热了，所以，在睡觉之前可以利用空调把室内温度调整合适。
2、选择盖起来舒适的被子。有的被子盖起来能让身体感觉不舒服，所以在买被子的时候，要选择睡起来舒服的被子。
3、使用大号的被子。大一点的被子比较厚重，不容易被踢掉，也就不用担心踢走被子了。
4、将被子固定在床上。比如将被子的四个角固定在床的四个方向，不让被子随意滑动。
5、用睡袋替换被子。如果实在改不掉踢被子的习惯，就把被子换成睡袋吧。把自己装在睡袋里面，就是想踢也踢不掉。
6、平时加强锻炼。提高身体抵抗能力，避免踢被子导致感冒。
