1、力量素质
理论上讲。篮球是不允许身体接触的项目，但是在实际中，身体对抗无时无刻不在，而且越来越激烈了。而且，跑的时候，跳的时候，都需要肌肉群的支持
2、速度素质
世上武功唯快不破。这的快不是跑的快，是反应快、动作快、移动快
3、灵敏素质
灵敏是跟着专业有着很大的联系的，对外界的刺激，外界的干扰能做出来快速的反应。现在练球就是强调的随机灵敏性
4、耐力素质
运动员的极限，客服疲劳的能力，篮球本来就是无法预料的，比赛中也有着很多无法确定的东西，所以还是要储备很多耐力的
5、柔韧素质
篮球是一项对抗激烈的项目。很多时候有这无法预料的伤病，很多突发状况，在这个上面，良好的柔韧素质可以预防伤病
