青红丝清爽蔬菜沙拉【减脂食谱】

1、胡萝卜去皮

2、切成丝，用少量油炒一下，或者用热水烫一下

3、青瓜洗干净切成丝，放冰箱备用

4、西生菜洗干净，手撕成小块

5、番茄随意切成喜欢的样子

6、把所有食材拌在一起即可，烤南瓜子是带盐味的，这里不调味直接吃，口味稍重的加盐、黑胡椒、橄榄油和醋等