时尚溜冰也可以瘦腿

1、袜子不要穿得太厚，否则会影响脚的敏感度。

2、溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展

3、初学者未来防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好带上护膝、手套和头盔。当意识到要跌倒时，尽量使身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

4、溜冰时，溜冰者身上应避免有尖锐物品，以免摔伤后划伤。

5、穿冰鞋时，要把所有扣眼的鞋带都松开，脚穿进鞋内以后，要站起来踩实。前两三个扣眼的鞋带可以系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚踝在鞋里不晃动，才便于向两侧倾斜使劲蹬冰。