1、绿茶每天一瓶绿茶，一年后增重9公斤
很多人都说绿茶是最好的减肥茶，不但减肥对身体健康也有利，可是香港消费者委员会测试却发现，市面上瓶装绿茶减肥饮品含有的热量比可乐还要高，而且含糖分严重超标，这样的饮品怎能减肥呢？只会让你越喝越胖的，一年下来可以增重4-9公斤，听起来好吓人呀！
2、不运动也常喝运动饮料对减肥不利
还有一部分人说运动饮料对减肥有利，不运也常喝运动饮料，其实这是错误的想法，因为运动饮料含有很多卡路里，是碳酸饮料的一半到三分之一，主要为耐力性运动员设计的，如果不运动也喝此饮品的话，饮料提供的营养物质就会堆积起来，对减肥非常的不利。
3、喝奶茶，必胖无疑
专家指出：每天一杯 500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。这是因为目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成，这些成分不容易被人体消化，还容易在腹部积累，导致肥胖的。
4、酒中的卡路里不可忽视
适量喝酒对身体健康有好处，可是过度喝酒就是危害身体健康。对于红酒减肥方法更需要谨慎。因为酒精提供的卡路里就会足以提供一天三分之一的热量，热量之高对减肥当然也是非常不利的。
5、果汁：喝果汁减肥？太天真了
果汁饮料近年人一直被认为是最天然，最健康的减肥产品，其实一罐500ml果汁 饮料，热量255cal，长期喝是可以导致发胖的，因为市面上的果汁饮料含有的矿物质和维生素很少，还增加了大量的糖类，是最不利于减肥的，要喝果汁就自己现榨。
