番茄炒秋葵。

1、有机黄秋葵300克，有机番茄2个。

2、秋葵洗净后去掉头上的“小帽子”，切成小段（不要切得太薄），番茄切块，蒜切小块。

3、热锅倒入橄榄油，晃动锅将油铺满锅底。

4、加入蒜末爆香，下秋葵翻炒2分钟

5、倒入番茄块翻炒两分钟，盖上盖子焖1、2分钟。

6、调入一小勺白糖，继续翻炒至番茄出的汤汁和秋葵的黏液会混合在一起，很黏糊的感觉，最后出锅前调入少许盐炒匀即可

7、成品图