日常生活中，吃什么补钙

1、众所周知，一提补钙，第一反应就是牛奶。是的，奶制品含钙量很高。

2、鸡蛋也是大家爱吃的补钙小能手之一，当然啦，还有鸭蛋鹅蛋类的~~

3、豆制品也补钙，像日常的豆腐，豆皮豆浆，豆腐干之类的。

4、动物内脏，猪骨头啦。烹调得当的话，真是营养又美味。

5、虾皮，海带等也很补钙。做成鲜汤，小孩子也会很喜欢喝的。

6、最后是有着“果中钙王”美誉的——酸角，含钙量更高，营养更丰富