1、很多人容易出现上吐下泻的情况，很有可能是吃了不干净的东西，比如发霉的面包！
2、其实，很多变质的食物都是不能食用的，尤其是牛奶。所以在购买牛奶的时候一定要注意生产日期。
3、俗话说“病从口入”，讲究卫生就显得格外重要了！尤其是老年人和小朋友，他们的体质比较弱，很容易受到细菌的感染。所以平日要做到“饭前便后洗手”的好习惯。
4、出现上吐下泻的症状后一定要及时就医，不可任其自由发展，否则会引发更严重的疾病。
5、如果长时间上吐下泻，建议喝一点“淡盐水”以补充体内缺失的无机盐成分。
6、在疾病消失之前，切不可食用辛辣、刺激、凉性食物，预防疾病的再次发生！
