在家制作美味的蛋白粉咖喱虾仁炒中东小米

 时间:2026-04-23 23:13:30

1、准备好材料。洋葱切碎,大蒜切片,豌豆焯水。

虾去头,去虾线,留虾尾。用少许的盐、黑胡椒和料酒腌制一下。

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2、将中东小米放入大碗中,倒入热水,盖盖,静置10分钟即可。

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3、静置好的小米用叉子稍稍松散开,加入1勺蛋白粉,搅匀即可。

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4、不粘锅加油预热,煎虾至两面金黄,盛出。

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5、同锅加油,待油热后加入洋葱炒软,加大蒜稍微翻炒出香味

加入豌豆和咖喱块,至咖喱块融化后加入中东小米。

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6、拌炒均匀后加入虾仁,即可关火。

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