1、消除学习疲劳在今后相当长的一段时间内，考试仍然是衡量学生掌握知识的情况和选拔人才的主要方法，但是，学习疲劳并非不能消除或减轻。如果我们注意调整学习和作息的安排，就完全有可能学得更轻松些，更有成效一些。
3、坚强意志，面对挫折当青少年不能有效地应付挫折，不能缓解由此产生的消极情绪时，这些就会影响其身心健康。因此，引导学生正确认识挫折，及时调整心态，对维护青少年的身心健康有重要意义。
5、走向成功所谓成功，就是获得预期的结果，达到预期的目标，它是汗水、穀力、智慧和魄力的结晶。成功因人而异，各有不同。每个同学都具有成功的愿望，都具有成功的潜能，都可以获得多方面的或大或小的成功，都可以成为成功者。每个同学在自己成长的道路上，都会有成功的经历成功的体验。
7、情绪调控学生会感到更多的压力，若不能够及时将消极的情绪排解则会严重影响到其后的学习生活，而且学生更倾向于将压力自己消化，所以应针对学生所遇到的问题，给出相应的排解方法和策略
