养生食补香菇炒西兰花的做法

 时间:2024-10-12 13:15:19

1、中型西兰花一颗、香菇150克。西兰花摘成小朵,香菇切厚片

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2、西兰花入沸水焯1分钟

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3、油温5成热,下蒜末炒香

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4、下香菇翻炒

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5、可以加一勺高汤或者清水,略微煮一下香菇,把香菇煮熟

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6、再放焯过水的西兰花翻炒一会儿

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7、最后调入蚝油或者食盐装盘

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