1、生理期到来之前生了闷气。如果女性生气，往往会导致月经不调，或者月经过多、流不尽，或者浑身疼痛，因此生理期到来之前切莫生气。
2、生理期之前或期间房事过于频繁。女性在生理期身体免疫力比较低，如果房事时不注意卫生容易引发不良影响，导致女性生理期不调。在女性的生理期应该尽量避免房事。
3、女性接触凉水过多。如果女性在生理期时经常接触凉水，会让体弱的女性身体吃不消，会诱发月经不调。因此女性在这段期间不要用凉水洗脸、洗衣服等，应该用温热的水。
4、随意服用药物。如果女性在生理期前后随便服用抗生素等药物，就很容易引起月经不调，即使真需要用药，一定要遵医嘱才可以。
5、睡眠不足。如果女性生理期前睡眠经常不足，会影响她的免疫系统，当生理期到来时，会更加感到乏力、腰疼，严重的会导致月经不调。因此女性要在生理期前后保证充足的睡眠。
6、劳累过度。如果女性在生理期前劳累过度，不注意休息，容易导致月经不调。所以在生理期女性不要太过劳累，工作要尽量劳逸结合。
