1、脸部运动：像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟，每天运动脸部肌肉两百下，如果空余时间较多，就多运动一喝下也无妨，效果会来得快些，怎么运动呢，尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。
2、冷水洗脸：每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3、饮食廋脸：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。另外冬瓜玉米汤有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
