家常粥的食疗作用知多少

1、红枣银耳粥。不但滋阴润悦祝肺，美容效果也不错。

2、红豆薏仁粥。利尿消肿，健脾，头晕多汗者适宜食用。

3、绿豆粥。消除暑气，清热止渴解毒。

4、胡萝卜粥。食欲不振和消化不良时宜态信贪食。对皮肤老化也有一定疗效。

5、生姜粥。适宜于伤风感冒时熬来喝。

6、板栗粥。适宜于腰酸背疼，气血不足肾虚者。

7、核桃粥。对于养发补肾有一定疗效。

8、桂圆粥。沃码心虚气不足者多食之。