1、夏天是最容易上火的，经常吃油炸烧烤，就容易上火，舌头上长泡，牙痛。经常这样的话，还会引起胃火，口祗云钥蔡臭。可以服用栀子金花丸，每天一次就可以了。还可以加维生素B2效果很好的，不过上火经常服用的话，效果不佳，我们身体会对药物产生耐性。
2、经常熬夜，上网上通宵，抽烟的朋友。那是绝对容易上火的，嘴巴长泡。那可以服用西瓜霜含片，然后泡点金银花茶，效果好。要保持充足的睡眠，一般睡7-9个小时，那样你就不需要这些药物罗！
3、多吃水果蔬菜，补充水分，一天的喝水量1500ML-2000ML。鸡蛋特别是蛋黄，多吃点。缺少维生素的话，也容易引起舌炎。
4、蜂胶对舌炎的效果超好，不过一般很难买到真品。药店的意可贴，可以治疗舌头起泡，效果还可以。
5、睡眠不好的话，可以听听音乐，改善睡眠质量。身体体质增强了，这些小毛病也就没有了。
6、早上起来晨跑，提高自己的身体素质和免疫力。预防疾病很重要的，得了病再治疗的话，自己身体和心里都受到了伤害。虽然是小小的舌炎，不舒服了难受，还影响饮食。
7、少吃辛辣的东西，饮食要清淡。别看到喜欢吃的东西就不管那么多了。
