不吃早餐的危害

1、不吃早餐，会让人变得糊涂。大脑的运转需要不断地能量供应，人的记忆力，注意力和反应速度都取决于大脑的功能是否强劲，没有早餐提供足够的营养供给，大脑就会运转变慢，导致我们的反应变慢，记忆力和注意力下降，进而影响我们的工作和学习。

3、不吃早餐会伤胃。学习工作的时候，需要大量的营养和能量供给，这个时候我们的胃部就会感到饥饿。长期不吃早餐得胃炎的几率大大增加。

5、吃早餐的人不容易得口臭。口气重口气不洁，有个主要原因可能是口腔中细菌在牙齿和牙龈见滋生，产生了硫化物等恶臭化合物引起的。除了按时刷牙漱口外，定时吃早餐可以有助于夜间滋生的细菌流动，让口腔中的硫化物减少。从而保证了口气清新。