1、转呼啦圈，转呼啦圈是一种比较简单室内运动，需要的空间小，而且对于想瘦腰的人来说可是个好办法。也比较容易坚持的下来。
2、深蹲，不需要任何器材，一小块地方就可以做到，最适合锻炼腿部，减掉腿部脂肪，但做好分组做，多做几组，这样效果才能更加显著。
3、跳绳，跳绳是可以运动全身的一个活动，比跑步所消耗的热量还要多，所以是室内减肥的好运动。但跳绳却很累，很难坚持下来。
4、仰卧起坐，一个很简单的运动，但对于练出腹肌特别有效，而且在室内随时随地都可以做。也比较容易坚持，也是适合分组做。
5、平板支撑，平板支撑在最近特别流行，不得不说，它是十分适合减肥的室内运动，效果极大。而且都助于塑造体形。
6、高抬腿运动，高抬腿也是一项瘦腿的室内运动，所以想瘦腿的同学们，一定不要错过。但是高抬腿一定要坚持，不能半途而废。。
