缓解痛风的方法有哪些

1、保持适宜的体重。体重保持在标准体重的范围内，肥胖的人要减肥，但是减肥的速度要循序渐进，不能减的太快了，体重减轻宜应以每周减少1斤为宜，不能操之过急。

3、多吃新鲜蔬菜水果。每天吃新鲜蔬菜至少一斤，水果四两为好，但是要避免食用含嘌呤丰富的蔬菜如菠菜、菜花、菌类等。

5、限制喝酒。过量饮酒会使血尿酸增高，诱发痛风的发作。

7、防止剧烈运动或突然受凉。剧烈运动、突然受寒受凉等情况会加快ATP分解，诱发加重痛风。