爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解

1、如偶尔参加运动，与经常参加运动的人，产生肌肉酸痛的情况不同，消除症状要根据个人的身体素质。经常运动的人，一般运动不会使其产生症状，有良好的运动习惯，可以良好代谢。

2、如不常运动，当偶尔参加运动时，出现酸痛的话，休息几日也可自然缓解了。对于严重肌肉酸痛，可以服用扶他林、乐松等非甾体的抗炎药来解除肌肉酸痛的情况。