1、1.不要长期熬夜
熬夜不仅损伤身体，而且对皮肤的伤害特别大，皮肤得不到正常的休息，那么它的代谢功能就会出现异常，可能皮肤就会变得很脆弱，爱出油，爱长痘痘，所以早点睡觉吧。
2、2.不要抽烟喝酒
抽烟与喝酒都对皮肤有很大的刺激性，使得皮肤处于异常兴奋的状态，不仅仅影响了它的正常休息，而且异常兴奋的皮肤分泌油脂比正常的要快。随之而来就是堵塞毛孔，长出痘痘了。
3、3.定时排便
排出宿便，一身轻松，排便就是身体在排出体内垃圾，如果排便不规律或者经常便秘的人群，由于体内积压的毒素不能正常排出，导致它在全身游荡，而最终这些毒素都转化为痘痘在你的脸上了。
4、4.晚上睡觉前洗脸
白天在外工作一天，你的大油脸不仅沾染了很多灰尘，而且还有很多重金属，很多细菌。如果晚上你睡觉以前不洗脸，这些东西堵塞在毛孔里，导致毛孔不能呼吸，他就会发炎长痘了。
5、5.做好护肤工作
洗脸后，如果啥护肤品都不涂抹，就去大睡或者出门工作，那么此时皮肤会因为太干燥，而促使皮肤产生油脂润滑，给身体发出错误的指令，油脂多了，痘痘自然就有了。
6、6.缓解压力
压力过大，也会产生痘痘，为什么呢？因为压力过大，可能导致你内分泌紊乱，内分泌乱了后，体内的雄性激素可能就会偏高，导致大油田，堵塞毛孔，产生痘痘。
