胃病怎么调养比较好

1、我们首先要戒掉自己的不良生活习惯，你如抽烟喝酒等

2、再就是按时吃饭，到了时间不管饿不饿都要吃

3、再就是吃饭要适度，要每一次吃得差不多七成饱

4、还有就是要参加体育锻炼，制定锻炼计划

5、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑

6、还有就是进行肚子的按摩保养