腿抽筋是什么原因，怎么办

1、腿抽筋其实是肌肉的原因，抽筋的时候会比较疼，过后又会有一些腿酸的感觉，经常抽筋的人可能缺钙，因为在肌肉中钙有重要的作用。

3、如果我们的腿部经常出现抽筋的情况，我们应该多补充营养物质，增加体育锻炼，但不要做一些太剧烈的运动，经常没有进行身体锻炼的人应该慢慢增加锻炼的时间等。

4、而且在平时应该注意吃一些乳制品等含有钙等营养物质的食物，适度吸烟喝酒，抽筋太频繁的话建议去检查一下。