1、黑豆，补充雌性激素。将黑豆用水浸泡12小时，然后用水煮熟，可以少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2、阿胶红枣，较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正等症状。每日用小勺挖一勺放入平时喝水的杯中，放入热水冲服。
3、红糖生姜，可以暖子宫，用250克红糖加150克生姜，生姜要剁碎，水煮30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始，连服七天，最好早上空腹吃。
4、当归金银花汤，要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全部吃完。切记要在月经第一天服用。
5、鱼汤，这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性也会有很大帮助。
6、豆浆，女性喝豆浆一个月，每天300-500毫升，即刻起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
