1、首先，怀孕饮食十分重要，这直接关系到孕妇和宝宝的营养需求。怀孕前几个月因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。怀孕4--6月胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多。
2、其次，怀孕时期慎用药物。有些药物会导致胎儿畸形。需要用药时一定要使用，而且要在医生的指导下使用。
3、第三，孕妇的睡姿也很重要。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
4、第四，保持良好的心态，迎接宝宝的到来，可以适当听些舒缓的音乐，多看几本，有趣的书。适当的运动。
