蓝莓的主要营养价值

 时间:2024-10-16 03:50:57

1、NO.1:保护眼睛蓝莓中含有大量的花青素和维生素A,对眼睛有很好的保护作用,能够有效防止黄斑变性等眼部疾病。

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2、NO.2:润肠通便蓝莓富含膳食纤维,能够有效促进肠胃蠕动,改善排便不畅症状。

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3、NO.3:增强免疫力蓝莓富含花青素,具有很强的抗氧化性,能够有效消除体内自由基,增强身体免疫力。

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4、NO.4:辅助减肥蓝莓中含有大量的多酚类物质,能够促进体内多余脂肪分解,辅助瘦身减肥。

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5、NO.5:健脑蓝莓富含类黄酮,具有很好的健脑功效,能够增强记忆,有效改善记忆消退症状。

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6、NO.6:保护心血管蓝莓具有扩张血管的功效,能够增强血管弹性,降低心脏病、冠心病等疾病的发病风险。

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