1、根据准妈妈自身体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常试用的体重指数BMI，是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准。
2、BMI=体重(千克)/身高(米)2
例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高1.6米，BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。
1、胎儿.........3.4公斤
2、母体.........3.2公斤
3、血液.........1.8公斤
4、体液.........1.8公斤
5、乳房.........0.9公斤
6、子宫.........0.9公斤
7、羊水.........0.9公斤
8、胎盘.........0.68公斤
