肾精有什么用怎样保护

1、首先要知道肾精的重要性。肾精是先天之本，是滋润五脏最重要之精华，先天之本是父母给予的，后天之本则是由脾胃吸收谷物化生的精华。

2、少看女色。这就是为什么有“儿童不宜“的来历，女色这些东西不但未成年不能看，而且成年人也要少看，或者不看为好。

3、多吃补肾精的食物。补肾精的食物有很多，比如：核桃仁、牛鞭、狗鞭等

4、房事要少。有些事情你做了之后有短暂的快乐，后面带来的却是剧苦，房事就是其中的一种，房事要少，成年人七天一次是最重的了，年龄越大就要越小。