平时生活中如何保护眼睛？

1、生活中要适当多吃一些动物肝脏，胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒，能够补充维生素A，有效保护我们的眼睛。

2、生活中要适当多吃一些芝麻、大豆、喝鲜奶，能够补充维生素B，有效保护我们的眼睛。

3、生活中要适当多吃一些黄瓜、菜花、小白菜、橘子，能够补充维生素C，有效保护我们的眼睛。

4、生活中要养成做眼保健操的习惯，能够有效保护我们的眼睛。

5、生活中要用眼时再戴眼镜，平时不要戴眼镜。能够有效保护我们的眼睛。

6、生活中不要躺下玩儿手机，对眼睛的伤害特别大。躺下就要睡觉，能够有效保护我们眼睛。