吃什么水果容易白?

 时间:2024-10-13 20:20:11

1、草莓。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

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2、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,维他命C帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。

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3、樱桃。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

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4、沙棘。泰拾侏芡沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。

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5、柠檬。柠蟀泶慑匕檬是水果中的美容佳品,它含有丰富的维生素C,有机酸、矿物质等多种营养物质,其主要成分是柠檬酸,对肌肤美白、预防皮肤老化等都有极佳的效果。

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6、苹果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

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