1、使用毛巾热敷眼睛。用毛巾热敷眼睛的效果同花王蒸汽眼罩一样，都是起到缓解眼部疲劳、加速眼部血液微循环的作用。需要注意的是，在使用毛巾热敷眼睛的时候，由于毛巾的温度会随着时间而降低，所以需要通过勤换毛巾才能达到效果。
2、1分钟轻拍法。所谓「轻拍」是指用食指、中指、无名指和小拇指这4个手指头轻轻敲打眼部肌肤，以1秒中敲3下的节奏在眼周进行按摩，对于治疗黑眼圈和缓解眼部疲劳的效果十分显著。
3、一天跳500下，最有效改善身体缺氧的运动就是跳跃。藉由上下跳动摇动身体可起到舒展肌肉、提升心肺功能，让身体吸入更多氧气的效果。跳跃高度可是自身情况而定，每天最好跳够500下，在增强身体含氧量的同时，还能起到锻炼身体、减肥瘦身的效果!
