1、拍胸。拍胸就是用两只手拍打胸前。可以用两只手同时向上拍打胸部，也可以用左手拍打右胸，右手拍打左胸，交替拍打。这样拍打可以有效的保健我们的肺部。锻炼肺部功能。
2、摩喉。就是用手心从上往下摩擦喉咙，也可以从下往上去摩擦喉咙。摩之前用手把手心摩热，这样摩擦喉咙可以使气管通畅，锻炼喉部。继而使肺部功能得到强化，一顺百顺呀。
3、敲背。山锶褡杼敲背用手敲打背后从上往下，慢慢敲打，如果够不着背后，可以借助健身锤，棒敲打背部，一定不要太大劲，朕炔损腱轻柔敲打，逐一敲打从上往下，这样敲打可刺激到背后的穴位，使其通畅，经脉通畅自然无於无阻，浑身通畅。这样敲打也会保健到肺部使其功能得到锻炼。运动使人健康，大家都知道，关键看你坚持不。
