1、要经常关注自己的身体情况，可以到一些诊所时不时去查一下自己的血压变化情况。
2、如果可以的话，自己也可以购一个血压测量仪，前提是自己要会用才行，这样的话随时都可以了。
3、如果情况不是特别严重的话，那么 ，就是在平时的生活当中要注意一些情况就行了，主要是吃的方面要有营养。
4、有一些补血的食材还是可以用得上的，比如说营养蛋白之类的东西都是可以在平时做来吃的，要注意少量多次就可以了。
5、如果情况比较不理想的话，就还是可以用中医的方法来进行调理一下为好，到医院去找医生看一下是比较好的。
6、注意不要太劳累了，多休息，生活有规律，自然身体也就恢复健康了。
