节食能减肥吗

 时间:2026-04-21 17:46:43

1、早餐:一碗小米粥,搭配一个鸡蛋或者面包。

2、午餐:有条件的话吃些牛肉吧,如果不方便,就吃些其他肉类,切记不要吃主食

3、晚餐:即使在饿也要把持住,两个西红柿加一根黄瓜。

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