脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝在超重及肥胖的人群中最为常见，不仅影响正常的工作和生活，还极易导致其他并发症的产生，如：高血压、高血脂及动脉硬化等等。那么脂肪肝吃什么食物好？今天我们就来一起给大家介绍一下。

高蛋白饮食

高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素，使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏，防止肝脏的脂肪浸润，且适量的高蛋白饮食，可以减轻体重、刺激新陈代谢。



粗细搭配

粗、细粮搭配，饮食不要过意要求精细，主食应粗细杂粮搭配，膳食纤维有利于调节血脂，提倡适量多食蔬菜，水果和藻类等食物，以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。



营养品

市面上养肝护肝的营养品居多，但真正有效的确很少。有着百年历史的百年芝王的牛樟芝在服用后可以帮助肝脏排毒，减轻症状；与此同时还能恢复正常肝细胞代谢功能，更好地维持身体健康。