如何按眉以明目养神

1、第一、用双手拇指第一关节背侧按压双眉，从眉头至眉梢。

2、第二、可稍用力，按眉直到略感酸痛，可以连续按压5-10次。

3、第三、再用左右手食指屈成弓状，以第二指节内侧紧贴眼眶，自内而外，先上后下轮刮眼眶，5-20次。

4、第四、再用双手中指指尖按揉晴明穴、四白穴以及太阳穴，每穴约按1-3分钟。