1、甘草250克，桔梗250克，麦冬250克，怀牛膝500克，青果100克。
2、将以上药共研碎成粗末。
3、每10克为1包，用塑料袋封装备用。
4、饮用时用纱布包裹放在保温杯里，用开水冲泡代茶饮，每日饮服1～2包。
1、选择口罩是必须要选可以防2.5PM颗粒的N95口罩，这种口罩的过滤率达到95%以上，千万不要选择普通口罩，因为普通口罩基本起不到什么作用，只是有个心理安慰而已。
2、注意要购买正规合格及与自己脸型相符的口罩，但是佩戴N95这种专业防护型口罩，容易造成呼吸困难，尤其对于心血管疾病等患者，因为此类口罩密闭性较好，所以不适宜佩戴时间过长
1、雾霾天家居必备，给孩子给自己一个能够自由呼吸的空间
1、梨，清肺专业户，每天煮点冰糖梨汤，或者蒸着吃，清肺效果相当好！
2、木耳和银耳，总所周知的清肺食品，平时可以煮点银耳莲子羹，美味又清肺。
3、利咽保健药品，在日常生活中嗓子难受不舒服可以吃一些利咽润嗓的药品，比如金嗓子，胖大海，西瓜霜含片等。但是，现在绝多数口含片只有润嗓止咳功能，应对一般症状可以，如果不慎得了急性咽炎或者慢性咽炎，还需要专业的药品，对应症状下药，芩石利咽这种中成药口服液就不错
