肚子难减?试试这几招真的很管用

1、仰卧坐姿收腿起 20个

2、坐姿左右转体 50个

3、仰卧直腿卷腹 20个

4、平板支撑左右转髋 30个

5、直臂支撑左右交叉 30个

6、建议在每次训练后，将以上5个练习动作做2-3个循环。关键是要坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！