1、1多吃果蔬饮食是增强免疫力的关键，果蔬里边含有维生素，多吃水果蔬菜对身体也有好处，还有就是多喝水，一天要喝够八杯水，对皮肤好哦！
2、2减压短期压力对免疫系统有一定好处，但持续的压力大就起到了反作用了，因为压力大的人，身体的反应并不积极。所以要学会应对生活中的各种压力，多交朋友多倾诉。也要学会自己减压，不要给自己那么大的压力！
3、3.晒晒太阳多享受一下日光浴，老话不是说，多晒太阳可以补钙，太阳晒多了可以补充体内的维生素，怕晒黑的女生这个时候就不要为了怕晒黑而拒绝晒太阳，身体免疫力改善了最重要！
