另类健脾胃方法

1、第一是吞咽法，每天用舌头在嘴里搅动，触碰上下牙和上颚，产生的口水吞咽至肚子里。古医书记载，津常咽可健脾胃，通气血。

2、第二是按摩背部，疏通背部经络，可升降气机，健脾益胃。

3、爬行，用双手着地，膝盖着地，在干净的地面上爬行。引血下行流注于胃经。有利于健脾胃。

4、推腹揉肚法，用手掌推揉腹部，顺时针按摩肚子周围，每天至少两次，可增强脾胃运化功能。

5、爬山看山景，不但锻炼筋骨，排湿气，心情舒畅，利脾胃。

6、踮脚走路，踮脚可以瘦腿，促进血液循环，还可以健脾胃，并且可以随时随地练习。